30août
2019Motivation

La satisfaction est le moteur de votre succès.

7 clés de la Motivation

14 minutes

  • Mis à jour le 18 janvier 2021.

Comment être motivé et surtout le rester ? Je vous présente les sept clés de la motivation ultime.

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Motivation c'est la composition de « motive » et « action ». Motive c'est la raison pour laquelle vous êtes motivés, action c'est la manière de réaliser votre objectif.

Chaque jour je vous présente une des sept clés de la motivation.

 

1ère clé de motivation : Connaître son pourquoi.

Le pourquoi est à l'origine de tout. Si vous souhaitez être motivé, c'est que vous avez un objectif. Vous savez de quoi vous avez envie, savez-vous pourquoi vous en avez envie ?

 

Vous devez être clair avec vos désirs.

C'est une manière de reconnaître votre vraie motivation.

Vous devez agir passionnément, la source doit être profonde et intense, pour que vous puissiez la maintenir jusqu'au résultat final.

Être clair avec ses désirs, c'est être clair avec soi-même : être aligné entre ses désirs et ses valeurs.

Si vous êtes désaxés vous ne ferez que de vous épuiser dans vos actions et les résultats positifs seront inexistants.

 

Que pensez-vous de l'importance de l'alignement entre vos désirs et vos valeurs ?



2e clé de motivation : Identifier ses peurs.

Identifier ses peurs

La peur pouce à l'immobilisme. C'est un réflexe de survie qui est inscrit dans notre cerveau. Quand nous avons peur nous sommes immobiles, pour paraître invisible face aux prédateurs.

Dans la vie moderne, il y a différentes sortes de peur qui vous empêchent d'agir.

Pour avoir une bonne motivation, il faut identifier vos peurs. Souvent la peur est la manifestation d'une résistance au changement.

 

Vous êtes dans votre zone de confort, ou plutôt dans votre zone de routine car souvent cette zone est inconfortable. Résultat, il ne se passe rien : vous êtes bloqué pour agir !

 

Dans cette résistance au changement vous devez déterminer les points positifs et les points négatifs.

Prenez conscience de « qui est pour » et « qui est contre » ce changement.

Une fois que la liste est établie, vous pourrez identifier quels sont les blocages. Vous saurez lesquels éliminer et lesquels transformer en force.

 

Pensez-vous que toutes les faiblesses peuvent être transformées en force ?



3e clé de motivation : Engagement.

Engagement

Vous êtes responsable pour arriver au bout de vos objectifs.

Quand j'écris que vous êtes responsable, c'est que vous pouvez apporter une réponse à une situation (de l'anglais : response – able). Être responsable c'est pouvoir agir dans le sens de votre objectif.

Pour cela vous devez être ouvertement engagé avec vous-même.

Vous savez que vous pouvez compter sur vous, en étant engagé avec vous-même vous vous faites confiance parce que vous savez que vous pourrez arriver au succès.

 

Relations.

Vous pouvez déclarer votre engagement à une source de confiance, des amis ou de la famille. C'est un appui important dans l'engagement, sachez le partager avec les bonnes personnes.

C'est ici que vos relations prennent toute leur importance, si elles ne croient pas dans votre objectif ou si elles pensent que vous êtes incapables d'y arriver, vous n'avez que deux solutions :

- Vous gardez votre objectif pour vous sans le partager.

- Vous changez de relations, peut-être que celles-ci ne sont plus faites pour vous. Si vous avez besoin de comprendre l'importance de vos relations et de pouvoir vous libérer de vos amis toxiques contactez-moi sur neurosatis.fr.

 

Changement.

Pour faire preuve d'engagement vous devez être déterminé dans votre changement : manifestez une forte volonté !

Vous avez déjà anticipé les aspects positifs du changement. Par la précédente clé de motivation, vous avez pu identifier vos peurs. Si vous avez toujours des peurs, vous mettez en péril votre motivation et votre engagement sera réduit.

 

Temps.

Vous devez également vous allouer du temps pour changer. Ayez du temps pour garder votre motivation à toute épreuve.

Le temps est un aspect primordial dans la motivation. Vous devez faire preuve de patience, dans la prochaine clé j'aborderai la gestion du temps dans votre motivation.

 

Clarté.

Vous avez besoin d'une clarté d'esprit pour avoir un engagement solide.

Vous devez être clair dans votre engagement, dans vos objectifs. Je reviens sur la première clé de la motivation qui était de connaître son pourquoi. Cette clarté est primordiale pour que vous soyez correctement engagé.

 

Que pensez-vous de l'impact de vos relations dans votre motivation ?

 

 

4e clé de motivation : Le temps (est relatif).

Le temps

Comme je l'expliquais dans la troisième clé « Engagement », il est impératif de vous dégager du temps pour vous, pour rester motivé jusqu'au succès.

Prenez conscience que le temps c'est de l'émotion. Si vous restez cinq secondes sur une plaque chaude, très chaude : ces cinq secondes risquent de durer très longtemps.

Si vous passez toute une nuit avec une personne que vous appréciez énormément, le temps va certainement vous paraître bien plus court.

Ce qui fait la différence, ce sont les émotions dégagées par rapport aux événements.

Je parle du temps dans d'autres vidéo, sachez le maîtriser tout comme vos émotions.

 

« Ne courez pas après le temps, il va plus vite que vous. »

 

Si vous avez encore du temps, regardez mes vidéos ou lisez mes articles à propos du temps.

 

Si vous gérez bien votre temps, vous garderez votre motivation.

C'est une clé pour garder sa motivation car vous serez satisfait de bien avoir utilisé votre temps.

Pour ce faire, analysez régulièrement votre emploi du temps et anticipez l'espace-temps nécessaire à la réalisation de votre objectif.

 

 

Outils de gestion du temps.

Voici quatre outils que j'utilise régulièrement afin de mieux gérer mon temps.

 

Technique Pomodoro.

Cette technique a été créée par Francesco Cirillo dans les années 1980. Il est propriétaire d'une société de consulting basée à Berlin.

Le principe est de fractionner son temps en période de 25 minutes. Cela favorise votre agilité intellectuelle. Les pauses que vous ferez permettent à votre cerveau de se reposer et ainsi de vous rendre plus productif.


Loi de Parkinson.

Inventé par Cyril Northcote Parkinson (1909-1993). C'était un historien et essayiste britannique.

Si vous prévoyez beaucoup de temps pour accomplir quelque chose, vous utiliserez tout le temps que vous aviez prévu pour le faire, même si cela avait pu être fait dans un temps plus court. Il a mis en avant le fait que nous nous adaptions au temps qui nous est imparti.

Pour gagner du temps vous pourriez ainsi vous allouer moins de temps au départ pour accomplir une tâche.

 

Principe de Pareto.

Plus connu sous le nom de la loi des 80 20. C'est Vilfredo Pareto (1848-1923) qu'il a mis en lumière. C'était un sociologue et économiste italien.

Le principe s'applique dans quasiment tous les domaines de la vie et dit que 20 % des causes produisent 80 % des effets.

« Réfléchissez sur les 80 % restant pour en faire plus. »

 

Ce principe induit que 80 % de votre temps va générer 20 % d'effets. C'est donc en travaillant sur ces 80 % de votre temps que vous pourrez en faire beaucoup plus que les autres.

 

Matrice d'Eisenhower.

C'est le 34e président des États-Unis qui lui a donné son nom. Dwight D. Eisenhower (1890-1939).

Cette matrice est un tableau à deux entrées. Vous verrez et ferez facilement la différence entre urgent et important.

L'urgent est un fait, l'important est un choix

 

Le plus important dans tout cela sera de gérer vos émotions. C'est réellement le fondement de cette quatrième clé de motivation.

 

C'est un travail de tous les jours qui demandera plus d'attention que la gestion de votre temps à proprement parlé. Pensez-y absolument !

 

Quelle technique préférez-vous pour optimiser votre temps ?



5e clé de motivation : Organisation.

Organisation

Pour rester motivé il faut être organisé. L'organisation passe dans un premier temps par la gestion des priorités. Prenez un moment pour définir ce qui est urgent, ce qui est important, ce qui est superflu… ce que vous supprimez !

Pour être bien organisé et bien gérer votre temps, vous devez être concentré.

« Celui qui ne maîtrise pas son temps ne maîtrise pas sa vie. »

En relation avec vos objectifs, définissez un plan d'action concret. Ce plan doit être bien organisé et respecter des règles élémentaires bénéfiques à sa réalisation.

Je vous aide dans la définition de votre plan d'action !

Il faut le traiter comme une gestion de projet, en prenant en compte tous les aspects de la situation, que vous avez pu déterminer avec les premières clés de la motivation :

-       Connaître son pourquoi.

-       Identifier ses peurs.

Connaître vos émotions vous permettra de mieux vous organiser.

 

Émotions.

Il faut d'abord accepter d'avoir des émotions. Cela fait partie de notre humanité.

Vous devez reconnaître vos émotions, savoir les exprimer. C'est d'abord une expression pour vous-même et ensuite de pouvoir les exprimer aux autres.

Commencez maintenant et verbalisez votre état émotionnel actuel. Par exemple vous pouvez dire je suis heureux de lire, d'écouter et de voir cette vidéo.

 

Vos valeurs.

Respectez vos valeurs. Prenez conscience de vos valeurs et vérifiez qu'elles sont en accord avec votre objectif. S'il y a une divergence entre les deux vous subirez un sabotage interne et inconscient. Vous aurez de la difficulté à rester motivé sans savoir d'où cela vient.

Maintenant je vous le dis, vous devez être en accord avec vous-même sur vos valeurs.

 

Agilité.

Quand je vous parle d'agilité, je pense à un état d'esprit, à une ouverture de pensée.

Vous devez tout d'abord savoir vous remettre en question. Pour vous aider dans la résolution de certains problèmes vous devez changer de point de vue pour trouver de nouvelles solutions. C'est un conseil d'Albert Einstein : « Un problème créé ne peut être résolu en réfléchissant de la même manière qu'il a été créé. »

 

Ego et réflexion.

Sachez vous détacher de votre ego pour être capable de demander de l'aide.

Vous pouvez vous faire aider par un coach, par des amis de confiance, par des experts dans le domaine concerné.

La réflexion passe par les émotions.

Vous devez aussi utiliser votre cœur pour réfléchir, il a 500 millions de neurones !

 

« Celui qui ne maîtrise pas ses émotions ne maîtrise pas sa vie. »

 

Pensez-vous avoir conscience de toutes vos émotions dans votre organisation ?



6e clé de motivation : Persévérance.

Persévérance

C'est la principale différence entre ceux qui réussissent et ceux qui abandonnent. C'est bien une clé extrêmement importante de la motivation.

C'est comme si vous étiez en train de creuser un trou, si vous vous arrêtez avant de trouver le trésor vous ne saurez jamais que vous étiez à deux doigts de l'avoir.

Parfois l'abandon est perçu comme un échec global, alors que c'est uniquement un manque de motivation !

 

Dans les clés de la motivation, si les premières phases ont bien été préparées et que vous êtes clair avec vous-même :

-       Vous connaissez votre pourquoi.

-       Vous avez identifié vos peurs et les avez transformées.

-       Vous avez défini les clauses de votre engagement à vous-même.

-       Vous vous êtes réservé du temps.

-       Vous avez défini une organisation optimisée.

 

Maintenant vous devez rester concentrés sur votre objectif.

« Votre objectif doit être écrit ! »

Sur une feuille, dans un carnet ou dans votre téléphone. Vous pouvez le consulter à tout moment.

Vous devez répéter votre objectif à haute voix.

Il doit faire partie de vous. Vous le faites plusieurs fois par jour : vous finirez par le connaître par cœur.

« C'est votre cœur qui maintiendra votre motivation. »

 

Attention à toujours garder des formulations positives, par exemple ne dites pas « je veux arrêter d'être pauvre », dites « je suis riche ».

 

Essence.

L'essence à plusieurs définitions, je l'utilise ici pour un double emploi. L'essence est le carburant pour persévérer. L'essence est aussi notre nature profonde.

Comme dans la clé de motivation à propos de l'organisation, prenez toujours en considération vos émotions et vos valeurs. Ce sera l'alimentation perpétuelle à votre persévérance pour vous amener au succès.

La persévérance c'est toujours continuer.

Gardez bien à l'esprit votre « pourquoi » vu lors de la première clé de motivation. C'est réellement la fondation de la motivation.

Lorsque vous voulez arrêter vous devez toujours vous rappeler pourquoi vous avez commencé.

 

Vous pourrez persévérer en étant d'accord avec vous-même. Voyez toujours le positif en vous, regardez tout ce que vous avez déjà accompli sur la route du succès. Le résultat approche à grands pas et tout ce qui est déjà accompli est une réussite en soi. Soyez fier de vous.

 

Pensez-vous que le cœur est le meilleur outil pour garder de la motivation ?



7e et dernière clé de motivation : Accepter le succès.

Accepter le succès

Bravo ! Vous avez franchi tous les obstacles ! Vous avez réussi à appliquer les six premières clés de la motivation.

Cette septième clé est votre consécration ! Attention car si vous refusez le succès tous vos efforts seront vains.

 

 

Cela peut paraître banal, pourtant vous devez savoir que la peur du succès existe. Elle existe tellement, que si vous n'en avez pas pris conscience, que vous n'avez pas anticipé ce succès, vous ne l'atteindrez jamais !

Dans votre travail des clés de la motivation, vous deviez identifier vos peurs. Analysez bien les points de résistance au changement.

- Qui est pour ?

- Qui est contre ?

Nous avons vu cela dans la deuxième clé « identifier ses peurs ».

 

« Pour accepter le succès, vous devez visualiser le résultat final ! »

 

Imaginez que vous êtes dans la situation où vous avez atteint votre objectif. Imaginez que vous y êtes en ce moment même, maintenant, au présent. Savourez le bénéfice et appréciez la satisfaction des efforts que vous avez faits pour y arriver.

 

Ce travail de visualisation, s'il est bien fait, pourra valider votre motivation. Vous ressentirez le bonheur de l'avoir accompli et cela aura deux points extrêmement importants :

-       Vous serez confortés dans la validation de votre « pourquoi ». En imaginant le résultat final vous saurez que vous avez pris la bonne décision de vouloir entreprendre cette mission de changement.

-       Vous permettez également à votre esprit de créer la situation déjà dans votre tête. Vous devez savoir qu'avant que toute chose se passe dans la vie réelle vous devez y avoir pensé d'abord. C'est ainsi que fonctionne notre pouvoir créatif.

Voyez par exemple le téléphone ou l'écran avec lequel vous lisez cet article.

Avant même qu'il existe, il y a des personnes qui l'ont imaginé, qui y ont pensé avant de pouvoir le construire, de pouvoir l'élaborer et de le perfectionner.

Dans votre vie c'est pareil, pensez à votre objectif, ressentez le résultat, remerciez-vous et éprouvez de la satisfaction.

 

Gratitude.

Ayez déjà de la gratitude pour la réussite de votre objectif.

Ce sont les émotions qui créent. Les émotions aident à se souvenir et à mémoriser, les émotions sont garantes du succès.

Voici la conclusion de tout ce qui a été dit. Respectez-vous et obéissez à vos convictions profondes, à vos valeurs, ressentez vos émotions, exprimez-les et aimez-vous !

Le bonheur doit faire partie de vous tout au long de votre chemin vers le succès. Vous devez profiter de chaque seconde quand il vous accompagne, car c'est réellement le chemin pour arriver au succès qui est important.

 

Sur la route de la réussite.

La gratitude est dans le processus du succès. Si vous ne pouvez pas être satisfait de votre état d'aujourd'hui, comment voulez-vous apprécier le futur ?

« L'audace est l'enfant du succès. »

Comment savoir si vous êtes sur la bonne voie ? La confirmation vient de votre cœur et ensuite de votre succès.

« La satisfaction est le moteur de votre succès. »

 

Mes conseils.

Ce n'est pas la destination qui rend heureux, c'est le chemin que nous prenons.

Le seul frein à votre succès sera les barrières que vous mettrez sur votre chemin.

Le succès c'est de se promener d'échec en échec tout en restant motivé.

Entrez par la porte étroite pour trouver le bonheur. La porte large et le chemin facile sont à l'opposé.

Le bonheur est le chemin de la réussite.

Aucun chemin de fleurs ne conduit à la gloire.

Ayez des rêves assez grands pour les garder en vue lorsque vous les poursuivez !

 

« Maintenant je vous le dis, la vérité est de croire en quelque chose de plus grand que vous pour dépasser toutes vos espérances et voir le bonheur se manifester en vous à chaque seconde. »

 

Mettez ces sept clés en action et vous réaliserez tout ce que vous voulez.

 

Quels objectifs avez-vous pu réaliser avec les sept clés de la motivation ?

 

À très bientôt les amis, soyez heureux, restez conscients.